JAKARTA, BeritaBhayangkara.com – Perguruan Karate-Do TAKO Indonesia sampai dengan saat ini masih merupakan salah satu Perguruan Karate-Do yang bernaung di bawah Federasi Olah Raga Karate-Do Indonesia (FORKI). Perguruan ini didirikan oleh Alm. Drs. Syahrun Isa, MIAUP pada 24 Januari 1963 di Kota Tebing Tinggi, Sumatera Utara.
Dalam perjalanannya memulai program latihan fisik dan mental, Karate-Do TAKO Indonesia yang saat ini masih dipimpin oleh Ketua Umum Pengurus Besar (Ketum PB) Karate-Do Tako Dr. Ir. Nurdin Tampubolon, M.M. berkeinginan mengembangkan Teknik karate seperti jurus, pemblokiran dan serangan serta pertahanan melawan senjata di mana Seni Pertarungan “Tangan Kosong” yang telah menginspirasi karateka, dan tentang teknik, seni, dan semangat karatedo agar pelatihan seni bela diri yang melibatkan pengerahan tenaga, fisik, gerakan, dan tindakan dapat ditingkatkan cara yang baik juga untuk mengembangkan pengendalian diri dan kebugaran fisik dan mendisiplinkan diri para atlet untuk berlatih secara teratur agar mampu bersaing di kancah Nasional dan Internasional.
Karate adalah seni bela diri, tetapi sangat atletis. Oleh karena itu, pengkondisian tubuh menjadi penting. Untuk itu, Dewan Guru Karate-Do TAKO Indonesia, untuk bisa mengabdikan menyebarkan Jalan Karate baik mengembangkan teknik dan nomenklatur disempurnakan dan dimodernisasi, esensi spiritual dikedepankan, agar karate berkembang menjadi seni bela diri sejati.
Berbagai bentuk teknik tangan kosong telah dipraktikkan selama berabad-abad, tidak hanya penguasaan teknik tetapi juga cara bertindak dalam situasi kritis yang mengungkapkan apa itu karate sejati sesuai dengan Tri Cita Utama: Perkasa – Rendah Hati – Luhur Budi.
Hal itu disampaikan oleh Ketua Umum Pengurus Besar (Ketum PB) Karate-Do Tako Dr. Ir. Nurdin Tampubolon, M.M. di sela-sela meresmikan Dojo Pengurus Provinsi (Pengprov) DKI Jakarta, bertempat di Taman Duta Mas Sport Center, Jakarta Barat.
“Dengan partisipasi dan kebersamaan kita akan mampu mencari solusi setiap permasalahan dan harapan yang kita inginkan di antaranya untuk membentuk Dojo Se-Indonesia, Beasiswa kepada Atlet berprestasi, Asuransi, Studi Banding, dan kesejahteraan Tako, itu semua dapat terwujud dengan adanya kebersamaan seperti yang diucapkan dan diharapkan Ketua Pengprov DKI Jakarta, Dr. Krista Targan dalam impiannya untuk mengembangkan TAKO Indonesia,” ujar Ketum PB Karate-do Tako Dr. Ir. Nurdin Tampubolon, M.M.
“Jika DKI Jakarta sudah bagus, maka di daerah akan terpengaruh, karena kerja keras Provinsi DKI Jakarta sangat dibutuhkan untuk mengembangkan TAKO Indonesia di daerah lainnya, yaitu bagaimana spirit kita untuk mengembangkan Organisasi ini baik tingkat Nasional dan Internasional,” tambah Ketum PB Karate-Do Tako Dr. Ir. Nurdin Tampubolon, M.M.
“Saya rasa bagi atlet di daerah yang memiliki prestasi agar bisa difasilitasi, dilatih dan dibina lebih baik lagi agar bisa membanggakan Karate-Do TAKO Indonesia, agar Atlet terbaik tidak diambil Organisasi lainnya, tingkatkan kualitas dan kembangkan teknik di era perkembangan teknologi dan informasi yang terjadi begitu cepat. Dampak era revolusi industri 4.0 ini tentu sengat besar bagi perkembangan Karate-Do TAKO Indonesia,” ujar Ketum PB Karate-Do Tako Dr. Ir. Nurdin Tampubolon, M.M.
Untuk itu, sebelum mengakhiri, “Saya ucapkan Selamat telah diresmikannya Dojo Pengprov DKI Jakarta, semoga Karate-Do TAKO Indonesia semakin Jaya,” tutup Ketum PB Karate-do Tako Dr. Ir. Nurdin Tampubolon, M.M. di akhir sambutannya, Minggu, (11/04/2021).
KARATE
Selain menghilangkan beberapa kesalahpahaman ini, yang kami coba hadirkan adalah pengenalan karate yang bijaksana dan rasional dalam tiga aspek utamanya — sebagai seni fisik yang menyehatkan, sebagai bentuk pertahanan diri yang efektif, dan sebagai olahraga yang mengasyikkan.
1. Apa itu karate?
Arti literal dari dua karakter Jepang yang membentuk kata “karate” adalah “tangan kosong”. Ini, tentu saja, merujuk hanya pada fakta bahwa karate berasal dari sistem pertahanan diri yang bergantung pada penggunaan efektif tubuh praktisi yang tidak bersenjata. Sistem ini terdiri dari teknik memblokir atau menggagalkan serangan dan serangan balik lawan dengan meninju, memukul, atau menendang. Seni modern karate dikembangkan dari organisasi yang lebih menyeluruh dan rasionalisasi teknik-teknik ini. Dan tiga cabang karate saat ini — sebagai seni fisik, sebagai olahraga, dan sebagai pertahanan diri — semuanya didasarkan pada penggunaan teknik fundamental yang sama.
Karate sebagai alat pertahanan diri memiliki sejarah tertua, kembali ratusan tahun, tetapi hanya dalam beberapa tahun terakhir teknik-teknik yang telah diturunkan dipelajari secara ilmiah dan prinsip-prinsip yang dikembangkan untuk memanfaatkan berbagai gerakan tubuh secara efektif. Pelatihan berdasarkan prinsip-prinsip dan pengetahuan tentang kerja otot dan persendian ini dan hubungan penting antara gerakan dan keseimbangan memungkinkan siswa karate modern dipersiapkan, baik secara fisik maupun psikologis, untuk mempertahankan dirinya dengan sukses melawan calon penyerang.
Sebagai seni fisik, karate hampir tidak ada bandingannya. Karena sangat dinamis dan memanfaatkan sejumlah besar otot tubuh secara seimbang, latihan ini memberikan latihan menyeluruh yang sangat baik, serta mengembangkan koordinasi dan kelincahan. Banyak kalangan telah mengambil karate, karena selain kegunaannya sebagai pertahanan diri, karate juga bagus. Ini secara luas dipraktikkan oleh anak-anak dan orang tua sebagai cara untuk menjaga kebugaran fisik, dan banyak sekolah mempromosikannya sebagai seni fisik. Sebagai olahraga, karate memiliki sejarah yang relatif singkat. Namun, peraturan kontes telah dibuat, dan sekarang dimungkinkan untuk mengadakan pertandingan yang sebenarnya, seperti dalam olahraga kompetitif lainnya. Karena kecepatan dan variasi tekniknya serta waktu yang diperlukan hanya dalam hitungan detik, banyak orang yang berpikiran atletis telah menunjukkan minat pada karate kompetitif, dan ada indikasi bahwa karate akan terus bertambah populer.
Siswa karate mungkin tertarik untuk mengetahui bahwa Karate menekankan aspek pembentukan karakternya, di mana menghormati lawan, atau sportivitas, adalah prinsip utamanya. Maksim yang diajarkan kepada siswa mereka dapat diringkas dalam lima kata berikut:
1. Karakter
2. Ketulusan
3. Usaha
4. Etiket
5. Pengendalian diri
2. Sejarah Singkat
Meskipun bentuk dasar pertahanan diri individu mungkin setua ras manusia, seni karate seperti yang dipraktikkan saat ini dapat ditelusuri langsung ke teknik Okinawa yang disebut, dalam bahasa Jepang, Okinawa-te (tangan Okinawa). Sistem pertahanan diri ini pada gilirannya adalah keturunan dari seni Tiongkok kuno ch’uan-fa atau kempō (cara kepalan tangan). Ada legenda Tiongkok yang terkenal tentang asal usul kempo: Biksu Buddha India yang terkenal, Daruma Taishi, melakukan perjalanan darat dari India ke Tiongkok untuk mengajar raja dinasti Liang tentang ajaran Buddha. Melakukan perjalanan yang panjang dan berbahaya itu sendirian — di sepanjang rute yang hampir tidak dapat dilalui bahkan hingga saat ini — bukanlah prestasi yang berarti dan membuktikan kekuatan ketahanan fisik dan mental Daruma. Dia tinggal di Tiongkok di sebuah biara bernama Shaolin-szu dan mengajarkan agama Buddha kepada para biksu Tiongkok di sana.
Tradisi menceritakan bagaimana disiplin keras yang diterapkan Daruma dan langkahnya yang ia buat menyebabkan semua siswa-bhikkhu pingsan, satu per satu, karena kelelahan fisik semata. Pada pertemuan berikutnya ia menjelaskan kepada mereka bahwa, meskipun tujuan agama Buddha adalah menyelamatkan jiwa, tubuh dan jiwa tidak dapat dipisahkan dan dalam keadaan fisik yang lemah mereka tidak pernah dapat melakukan praktik pertapaan yang diperlukan untuk mencapai pencerahan sejati. Untuk memperbaiki situasi, dia mulai ajari mereka sistem disiplin fisik dan mental yang terkandung dalam sutra I-chin. Seiring berjalannya waktu, para biksu di Shaolin-szu memenangkan reputasi sebagai pejuang paling tangguh di Tiongkok. Di tahun-tahun berikutnya, seni yang mereka latih kemudian disebut “cara tinju” Shaolin-szu dan menjadi dasar olahraga nasional Tiongkok saat ini.
Okinawa adalah pulau utama dari rangkaian Pulau Ryukyu, yang tersebar seperti batu loncatan di barat daya dari Kyushu selatan hingga Taiwan di Laut Cina Timur. Sejak zaman kuno, Okinawa berhubungan dengan Tiongkok dan Jepang, dan mungkin kempo diimpor bersama dengan banyak elemen budaya Tiongkok lainnya. Sekitar 1600 Cina mengganti utusan sipilnya ke Okinawa dengan orang-orang militer, di antaranya banyak yang terkenal karena kehebatan mereka dalam kempo Cina. Orang Okinawa sangat tertarik padanya dan menggabungkannya dengan bentuk asli pertarungan tangan kosong untuk menghasilkan Okinawa-te.
Sedikit yang diketahui tentang perkembangan sejarah karate di Okinawa, tetapi ada cerita menarik yang diceritakan tentangnya. Sekitar lima ratus tahun yang lalu, Raja Hashi yang terkenal dari dinasti Sho Okinawa berhasil menyatukan Kepulauan Ryukyu menjadi satu kerajaan. Untuk memastikan aturan demi hukum dan untuk mencegah musuh potensial militer, dia menyita semua senjata di kerajaan dan menjadikan kepemilikan senjata sebagai kejahatan terhadap negara. Sekitar dua ratus tahun kemudian, Okinawa menjadi bagian dari domain klan Satsuma di Kyushu, dan untuk kedua kalinya semua senjata disita dan dilarang. Sebagai akibat langsung dari pelarangan senjata secara berturut-turut ini, dikatakan bahwa seni bela diri dengan tangan kosong yang disebut Okinawa-te mengalami perkembangan yang luar biasa.
Orang yang paling bertanggung jawab atas sistemisasi karate seperti yang kita kenal sekarang adalah Funakoshi Gichin. Ia lahir di Shuri, Okinawa, pada tahun 1869, dan ketika hanya seorang anak laki-laki berusia sebelas tahun yang mulai belajar karate di bawah dua ahli seni terbaik pada saat itu. Pada waktunya dia menjadi ahli karate dengan haknya sendiri. Dia dikreditkan sebagai orang pertama yang memperkenalkan karate ke Jepang, ketika dia memberikan pameran pada tahun 1917 dan sekali lagi pada tahun 1922 di pameran pendidikan jasmani yang disponsori oleh Kementerian Pendidikan. Seni ini segera populer di Jepang, dan Funakoshi melakukan perjalanan ke seluruh negeri memberikan ceramah dan demonstrasi. Universitas utama mengundangnya untuk membantu mereka membentuk tim karate, dan ratusan orang mempelajari seni di bawah bimbingannya.
Ketika studi karate di Jepang menjadi semakin populer, banyak ahli lain dari Okinawa dan China datang untuk memberikan instruksi. Pada saat yang sama, teknik pertarungan tangan kosong asli Jepang kuno dari jujitsu dan kendo (adu pedang) dipraktikkan secara luas, dan olahraga modern yang diimpor dari Barat dengan cepat menjadi populer. Karate segera mengambil alih banyak elemen dari keduanya, dan dasar diletakkan untuk karate gaya Jepang modern.
Pada tahun 1948, Asosiasi Karate Jepang dibentuk, dengan Funakoshi sebagai instruktur utamanya. Karena organisasi ini memungkinkan para pemimpin karate untuk mengumpulkan pengetahuan dan kemampuan mereka, sejak saat itu kemajuan pesat, mengarah pada pengembangan tiga aspek karate masa kini, yaitu sebagai pertahanan diri, sebagai fisik, seni, dan sebagai olahraga. Pada bulan April 1957, Funakoshi, bapak karate modern, meninggal dunia pada usia delapan puluh delapan tahun. Tetapi puluhan ribu pria karate yang belajar di bawahnya tetap, memastikan bahwa seni yang dia ajarkan tidak akan mati bersamanya. Sebaliknya, orang-orang di banyak negara asing telah menunjukkan minat untuk mempelajari karate, dan dengan cepat berkembang menjadi seni dunia.
3. Prinsip Penting
Kekuatan luar biasa yang diwujudkan oleh banyak teknik karate individu, baik ofensif maupun defensif, bukanlah hal misterius dan esoteris yang banyak pengamat, serta pendukung tertentu dari seni itu sendiri, ingin Anda percayai. Sebaliknya, ini adalah hasil tak terelakkan dari penerapan efektif prinsip-prinsip ilmiah terkenal tertentu pada gerakan tubuh. Demikian pula, pengetahuan tentang prinsip-prinsip psikologis, bersama dengan latihan yang terus-menerus, memungkinkan pria karate untuk menemukan celah dan menjalankan teknik yang tepat pada waktu yang tepat, tidak peduli seberapa menit pergerakan lawannya. Pada tingkat mahir, bahkan mungkin bagi seorang ahli karate untuk merasakan gerakan lawannya sebelum terjadi.
Sebelum mempelajari berbagai teknik individu, diperlukan pemahaman yang jelas tentang prinsip fisik, psikologis, dan gabungan fisik-psikologis yang mendasari semuanya. Tentu saja, sulit untuk menafsirkan proses fisik atau psikologis yang rumit dari segi beberapa prinsip sederhana. Dibahas di bawah ini adalah yang paling penting.
– Prinsip fisik
Kekuatan maksimal
Setiap gerakan tubuh bergantung pada ekspansi dan kontraksi otot. Ada banyak faktor yang terlibat dalam pengerahan gaya maksimum melalui pengendalian ekspansi ini
dan kontraksi, dan hanya yang paling dasar yang tercantum di sini.
a. Gaya berbanding lurus dengan tingkat ekspansi dan kontraksi otot. Ini adalah prinsip di balik, misalnya, pegas koil — semakin banyak kumparan ditekan, semakin besar gaya yang diberikan saat dilepaskan. Banyak bagian tubuh manusia beroperasi dengan cara yang sama.
b. Kekuatan hantaman suatu gaya berbanding terbalik dengan waktu yang dibutuhkan untuk penerapannya. Ini berarti bahwa dalam karate, bukan kekuatan otot yang dibutuhkan untuk mengangkat benda berat, tetapi kekuatan yang diwujudkan dalam bentuk kecepatan ekspansi dan kontraksi otot. Dengan kata lain gaya terakumulasi dalam bentuk kecepatan, dan pada akhir gerakan kecepatan diubah menjadi gaya pukul. Dalam bahasa ilmiah, gaya sama dengan massa dikalikan kuadrat kecepatan.
Konsentrasi kekuatan
Untuk melakukan segala jenis pekerjaan fisik yang berat, diperlukan konsentrasi kekuatan. Bahkan kekuatan yang sangat besar tidak akan banyak menghasilkan apa-apa jika dibubarkan. Dengan cara yang sama, sejumlah kecil kekuatan, terkonsentrasi dengan benar, bisa sangat kuat. Tidaklah berlebihan untuk mengatakan bahwa latihan sebagian besar teknik karate adalah latihan pemusatan kekuatan pada waktu dan tempat yang tepat. Prinsip-prinsip berikut adalah dasar:
a. Hal-hal lain dianggap sama, semakin pendek waktu serangan diterapkan, semakin efektif. Unsur konsentrasi dalam hal waktu ini sangat penting dalam karate, karena memungkinkan seseorang untuk segera beralih ke teknik berikutnya.
b. Semakin besar jumlah otot yang digunakan dalam melakukan gerakan tertentu, semakin besar konsentrasi kekuatannya. Gaya yang dapat dilakukan oleh tangan atau kaki yang bekerja sendiri relatif kecil; oleh karena itu, kekuatan otot seluruh tubuh harus digunakan sedemikian rupa sehingga kekuatan ini terkonsentrasi pada titik benturan.
c. Konsentrasi maksimum kekuatan tubuh bergantung pada pemanfaatan efektif resultan gaya yang dihasilkan oleh pengerahan berbagai otot. Ketika otot-otot dikoordinasikan dengan benar, gaya resultannya lebih besar; ketika mereka bertindak berlawanan arah, itu berkurang.
d. Konsentrasi kekuatan tidak bergantung pada pengerahan seluruh otot tubuh secara bersamaan, tetapi pada pengerahan tenaga dalam urutan yang benar. Otot-otot perut dan daerah panggul kuat tapi lambat, sedangkan ekstremitas cepat tapi lemah. Untuk memusatkan kekuatan kedua set otot, otot perut dan pinggul harus digunakan terlebih dahulu, dan gaya ini ditransfer ke titik benturan, baik di tangan atau kaki. Ini menjelaskan pepatah umum dalam karate untuk menggerakkan pinggul terlebih dahulu dan terakhir tangan dan kaki.
Memanfaatkan gaya reaksi
Ini mengacu pada prinsip fisika yang terkenal bahwa untuk setiap tindakan ada reaksi yang berlawanan dan setara. Prinsip ini banyak digunakan dalam karate; misalnya, dalam meninju dengan satu tangan, tangan lainnya secara bersamaan ditarik ke pinggul, menambahkan gaya reaksi ke tangan yang meninju. Berlari atau melompat dimungkinkan dengan menekan ke bawah dengan kaki yang berlawanan. Ini adalah fitur penting dalam karate di mana, misalnya, dalam meninju, kaki belakang ditekan dengan keras ke lantai, dan gaya reaksi yang dihasilkan diteruskan melalui tubuh dan lengan ke tangan yang menyerang, menambah gaya pada pukulan. Dalam cara yang lebih kompleks, ketika tangan benar-benar mengenai target, kejutan pukulan diteruskan melalui tubuh ke kaki dan lantai dan kemudian dibalikkan kembali ke tangan yang meninju, menambah kekuatan lebih lanjut pada pukulan tersebut.
penggunaan kontrol napas
Diketahui bahwa alat bantu pernafasan dalam mengontrak otot, sementara menghirup cenderung mengendurkan otot. Ini menemukan penerapan langsung dalam karate, di mana nafas dihembuskan dengan tajam selama pelaksanaan teknik dan dihirup setelah selesai.
– Prinsip psikologis
Karena karate melibatkan kontak langsung antara dua atau lebih manusia, faktor psikologis memainkan peran penting. Dalam banyak kasus, pihak yang secara psikologis lebih kuat menang bahkan ketika dia kalah secara fisik. Meskipun pengondisian psikologis ini muncul secara alami — sampai hampir menjadi sifat kedua — dalam kursus pelatihan karate, contoh-contoh yang diberikan di bawah ini, yang mewujudkan konsep-konsep kuno yang diturunkan dari masa lalu, menawarkan jalan pendekatan yang berharga.
Mizu No Kokoro (Pikiran seperti air)
Istilah ini, bersama dengan yang di bagian berikut, ditekankan dalam ajaran para master karate kuno. Keduanya mengacu pada sikap mental yang dibutuhkan saat menghadapi lawan yang sebenarnya. Mizu no kokoro mengacu pada kebutuhan untuk menenangkan pikiran, seperti permukaan air yang tidak terganggu. Untuk membawa simbolisme lebih jauh, air yang halus mencerminkan secara akurat citra semua objek dalam jangkauannya, dan jika pikiran dipertahankan dalam keadaan ini, pemahaman terhadap gerakan lawan, baik psikologis maupun fisik, akan segera dan akurat, dan respons seseorang, baik defensif maupun ofensif, akan sesuai dan memadai. Di sisi lain, jika permukaan air terganggu, bayangan yang dipantulkannya akan terdistorsi, atau dengan analogi, jika pikiran disibukkan dengan pikiran untuk menyerang atau bertahan, ia tidak akan menangkap niat lawan, menciptakan peluang untuk lawan untuk menyerang.
Tsuki No Kokoro (pikiran seperti bulan)
Konsep ini mengacu pada kebutuhan untuk selalu waspada terhadap totalitas lawan dan gerakannya, seperti halnya sinar bulan yang menyinari segala sesuatu yang berada dalam jangkauannya. Dengan perkembangan menyeluruh dari sikap ini, kesadaran akan segera menyadari setiap celah di pertahanan lawan. Awan yang menghalangi cahaya bulan diibaratkan dengan kegugupan atau gangguan yang mengganggu pemahaman yang benar atas gerakan lawan dan membuat tidak mungkin menemukan celah dan menerapkan teknik yang tepat.
Kesatuan Pikiran dan Kemauan
Untuk menggunakan analogi modern, jika pikiran dibandingkan dengan pembicara telepon, keinginan itu seperti arus listrik. Tidak peduli seberapa sensitif pembicara, jika tidak ada arus listrik, tidak ada komunikasi yang terjadi. Demikian pula, bahkan jika Anda benar-benar memahami gerakan lawan Anda dan sadar akan sebuah celah, jika kemauan untuk bertindak berdasarkan pengetahuan ini kurang, tidak ada teknik yang efektif yang akan datang. Pikiran mungkin menemukan celah, tetapi kemauan harus diaktifkan untuk melaksanakan teknik yang diminta.
– Menggabungkan prinsip fisik-psikologis
Fokus (kime)
Singkatnya, “fokus” dalam karate mengacu pada konsentrasi semua energi tubuh dalam sekejap pada target tertentu. Ini melibatkan tidak hanya konsentrasi kekuatan fisik tetapi juga jenis konsentrasi mental yang dijelaskan di atas. Tidak ada yang namanya fokus yang bertahan untuk jangka waktu yang dapat diukur. Karena karate yang sukses bergantung sepenuhnya pada keefektifan. (Red.)