LAMONGAN, BeritaBhayangkara – Ini adalah sebagian komunitas Gym Andreano Fitness Center, Blimbing Pantura Lamongan dan masyarakat tentang merayakan kemerdekan Republik Indonesia yang ke-79 tahun. Kemungkinan melihat kekuatan yang ditunjukkan adalah hal yang baik untuk tetap menjaga kesehatan bersama orang lain sambil bergerak menyemarakkan HUT RI ke-79. “Kami menemukan sumber petunjuk yang kaya untuk merancang tubuh yang dapat dibentuk dan dikuatkan,” kata Coach Dedy Iriawan memberikan keterangannya kepada media ini, Senin (19/08/2024).
Mengelola hubungan ini dan perhatian berkelanjutan, akan membutuhkan kedalaman saling pengertian yang tidak terlihat yang membangun hubungan. Yang paling signifikan, sikap dan tindakan kita dalam mengisi kemerdekaan Indonesia yangke-79 tahun ini. Kita harus rela memikirkan yang tak terpikirkan – dan membayangkan yang tak terbayangkan.
Selalu memikirkan skema baru dan cepat melaksanakannya. Membuat rencana: jika berhasil, kesuksesan tidak ada artinya dibandingkan dengan apa yang akan dilakukan selanjutnya. Bagaimana harus mempelajari diri sendiri, komunitas, masyarakat, bangsa dan negara sebagai laboratorium tidak hanya dalam pembangunan ekonomi tetapi juga politik.
Ini upaya untuk “menyeimbangkan” berat yang semakin meningkat. Dengan memeriahkan HUT kemerdekaan Republik Indonesia yang ke-79 tahun dengan luar biasa kita semua harus semakin kuat dan maju sebagai “poros” penting mengarahkan perhatian dan sumber daya, kehadiran diplomatik, ekonomi, dan militer mengisyaratkan tekad “penyeimbangan” ini sebagai salah satu kebijakan luar negeri utama prestasi pemerintahan.
Kita harus berpikir dari satu generasi ke generasi dalam peringkat nasional dan internasional di bidang pendidikan, sains, teknologi, dan inovasi. Investasi yang ditentukan dalam sumber daya manusia negara, dengan tujuan tindakan mengungguli. Kita harus merdeka dalam segala bidang kehidupan.
Satu tujuan, yakni mengejar kemerdekaan, persamaan dan persaudaraan sebagai suatu nilai lebih dalam arti positif. Added value; hal-hal yang menyempurnakan apa yang sudah baik dari awalnya.
79 Tahun Indonesia merdeka, untuk itu bagaimana kita merumuskan nilai lebih bagi masyarakat, bangsa dan negara Indonesia masa kini dan masa depan. Kita akan berpikir dalam sebuah negara merdeka. Berjuang dalam segala hal untuk kepentingan masyarkat, bangsa, dan negara Indonesia.
Kekuatan dan Kondisi untuk Olahraga
Peran pelatih Dedy Iriawan dalam kekuatan dan pengkondisian adalah untuk melakukan analisis kebutuhan di mana sebagai individu dan olahraga itu sendiri dinilai untuk mengembangkan program kinerja tinggi. Ini mungkin termasuk plyometrics, kecepatan dan kelincahan, ketahanan dan stabilitas inti. Latihan kekuatan dan nutrisi sebagai beberapa bagian dari teka-teki. Tujuannya adalah untuk meningkatkan kekuatan, kecepatan, tenaga, daya tahan, kelincahan, dan fleksibilitas.
“Kekuatan dan kondisi untuk olahraga bertujuan untuk membantu pelatih dan atlet menjembatani kesenjangan antara teori pelatihan dan pelatihan terapan, membantu atlet menjadi lebih cepat, lebih kuat dan lebih fleksibel serta untuk membangun daya tahan otot mereka sehingga tampil lebih baik dan bebas cedera,” kata Coach Dedy Iriawan dalam keterangannya.
Kekuatan dan pengondisian lebih dari sekadar mengangkat beban, ini mencakup seluruh perkembangan atlet dan apa yang diperlukan untuk meningkatkan kinerja fisik.
Ini termasuk plyometrics, kecepatan dan kelincahan, ketahanan dan stabilitas inti, dengan latihan kekuatan menjadi salah satu bagian dari teka-teki. Pelatih kekuatan dan pengondisian bekerja bersama pelatih olahraga untuk membantunya merancang program khusus yang akan menangani kebutuhan khusus atlet, tim, dan olahraga. Ada banyak cara, program yang dibangun dengan baik dapat menambah rehabilitasi, kecepatan, kelincahan, daya tahan dan kekuatan para atlet, meskipun program berkala yang menargetkan kekuatan dan kelemahan akan menghasilkan kinerja terbaik.
Ada perbedaan besar antara binaraga dan latihan kekuatan untuk meningkatkan kinerja atletik. Binaraga tradisional adalah hipertrofi nonfungsional. Program kekuatan dan pengkondisian yang tepat dapat meningkatkan petarung secara besar-besaran, tetapi program yang tidak tepat, seperti untuk binaraga, dapat memiliki efek negatif, tidak hanya pada kecepatan dan kebugaran tetapi juga pada teknik. Hipertrofi non-fungsional (hipertrofi sarkoplasma) tidak mengarah pada peningkatan kapasitas untuk meningkatkan kekuatan, tetapi justru menyebabkan penambahan berat badan (sehingga Anda harus membawa lebih banyak beban tanpa menambah kekuatan).
“Jika seorang petarung bisa bertarung dengan bobot yang sama tetapi menjadi lebih cepat dan lebih kuat maka pasti dia akan jauh lebih baik,” tutup Dedy mengakhiri keterangan. (*)